花草茶又稱草本茶，始於4000年前的中國。傳說中藥茶偶然發現的。有位醉酒的中國皇帝喝了一杯放了樹上落葉的開水時，發現了草本茶。據稱，正是葉浸水恢復了皇帝的精神。花草是混合或經煎製的不算是茶類，他們通常是來至其他植物和花卉所製成。
今天，草藥的好處不再局限於歷史，因為它的流行證明了它的治療效果。花草茶廣泛分佈於亞洲、歐洲和美國。世界上大約 60% 到 80% 的人口認識到花草茶在緩解健康狀況方面的作用。
草本泡茶是如何生產的
從它的名字來看，草藥浸泡茶是通過讓一個人選擇在沸水中浸泡的草藥製成的，可能包括乾茶葉、漿果和薑黃，幾分鐘後從水中排出。其副產品為藥草茶，因其製備簡單、風味自然，故又稱“真茶”。
草藥泡茶的另一個好處是它們的可定制功能。您可以決定花草茶的口味，從甜味到不甜味、柑橘味、草味或泥土味。茶好不好吃是主觀的，花草茶讓每個人都有無窮無盡的選擇。
隨著對花草茶的需求，製茶商還生產袋裝、幹莖和根的現成茶。飲酒者現在可以方便地儲存他們最喜歡的草藥組合併準備草藥茶而不會出汗。而且由於選擇使用什麼草藥的可能性是無窮無盡的，大多數國家都會創造他們的草藥浸泡茶版本。
花草茶的種類
花草茶的種類以及功效也具有挑戰性，可以成為另類茶主導市場。無論哪種草本茶，可以挑選及嘗試的喜愛的花草茶，以獲得舒緩和健康的益處。如果有睡不好、心情鬱卒、經期不適等，可以選擇適合的花草茶，花草茶本身不包含任何咖啡因，常見的例子有檸檬馬鞭草、甘菊、 薰衣草、薄荷等等。以下是最常見以及其功效的花草茶。
- 洋甘菊茶：推薦給有睡眠問題和抑鬱症的人。研究表明，每天喝 2 杯這種茶可為身體提供可放鬆大腦的類黃酮，減少抑鬱，增加多巴胺分泌。女性在經期時可以稍微飲用，以緩解不適。除了對健康有益外，洋甘菊還以其甜蘋果和蜂蜜般的味道而聞名。
- 薄荷茶：薄荷茶因其清爽、薄荷和甜味而深受大眾喜愛。不僅入口涼爽，而且在夏天也很完美。如果您患有消化不良和噁心，薄荷茶是最好的。
- 玫瑰花瓣茶：芬芳的香氣受到不少人的喜愛。它最被廣為人知的好處是舒緩經痛，傳統中醫就會用玫瑰的莖芽茶來調理經痛；也有舒緩情緒、安神鎮定的效果。
- 薑茶：有青草味和鹹味。它最好與檸檬和蜂蜜一起食用，以獲得最大的健康益處。建議患有糖尿病、月經來潮和噁心的人使用。
花草茶的好處
花草茶決定好壞在於它的主要來源。有許多研究證明草本茶對身體有益。由於對草藥的高需求，對草藥茶的需求也很大。
花草茶含有維生素、生物活性化合物和抗氧化劑來對抗疾病。它甚至可以超過從茶樹衍生的茶中獲得的各種營養成分。如今，人們也更加註意他們所接受的內容。因此，更多的人訴諸整體方法。
在英國，統計數據記錄了每天消耗多達 450,000 杯洋甘菊茶。洋甘菊茶的消費是因為它能夠放鬆大腦和改善睡眠質量。
另一方面，香蜂草茶在日本被廣泛食用，以保持皮膚的彈性。